co to jest

Boli mnie w prawej czesci plecow na odcinku ledzwiowym troche ponad miednica.przyczyna tego jest gra w pilke (dwa dni temu) a mianowicie proba strzalu po ktorej poczulem bol.wczesniej juz bolalo mnie w podobnym miejscu po grze w siatke ale wtedy przeszlo mi po paru dniach .Co to moze byc ? Piszcie jezeli mieliscie podobne problemy

mam pytanie, czy body building ma jakiś wpływ na zarost ? tzn przyspiesza, hamuje .. jak to jest U was ? btw a propo czemu dużo kulturystów jest łysych .. przez sterydy czy co .. ja nie mam praktycznie nawet włosów na przedramieniu .. czy to wszystko kwestia genów

Witam Mam pytanie , jak to jest w końcu z tym rozciąganiem po treningu? Czytałem że jest bardzo ważne ale i też że nie w nierozciągniętych mięśniach szybciej powstają mikrouszkodzenia i co za tym idzie ma się szybsze przyrosty. Więc mam się rozciągać po treningu czy nie?

co to za kreatyna dimitri, i czy lepsza od niej jest kreatyna olimpu (ta nowsza, ktora wystepuje jako monowodzian, cytrynian i cos tam jeszcze chyba), i ktora kreatyna z jakim hmb bedzie najlepiej wspoldzialac? netfan

witam kolegow i koleżanki otoż mam do was prośbe otóż chciałbym rozbudować sobie klatke dolna jego czesc bo z tego co widze jest słabo rozwinieta wiem jakie sa cwiczenia i jes stosjue tj.pompki i wiciskania na lawce skonej ale to nic nie skutkuje a może trzeeba wykonywac cwiczenia łaczone?? prosze o pomoc zazanczam iz staz treningowy mam [...]

Witam. To jest mój pierwszy post na tym forum więc chciałbym sie serdecznie przywitać. Jutro będę pierwszy raz zdawać krew. Chciałbym się dowiedzieć co mam zjeść na kolacje i na śniadanie aby mój organizm zbytnio nie narzekał po oddaniu krwi.

Witam To jest mój drugi cykl zacząłem brać kre-alkalyn Olimpa i zachorowałem zostało mi 150 tabsów ale słyszałem że to raczej lipa . Chcę teraz zacząć mój drugi cykl . Jestem już po jednym brałem vitalmaxa kreatynke . Teraz kupiłem Universala . I tu pytanie czy mogę brać ten kre-alkalyn razem z kreatynką ?? Jeśli tak to jak ?? w jakich dawkach po [...]

Witam. Robilem ost. koledze szota z wina lachemi plyn 1ml w bark szot normalny poza tym ze nie bardzo chcial plyn isc przez igle 7me ale poszedl.2 dni po szocie pacjen w miejscu wbicia dostal jakby guza nabrzmialy twardy i go boli przy dotyku skora napieta i czerwona co to qrwa jest mial ktos cos takiego?

tak sie zastanawiam. używałem wcześniej dętek kendy 26x.1.9/2.125 teraz mam 26x1.75/2.125 cst ten parametr po x to jest grubość? jak to jest że jedna dętka pasuje w przedziale od 1.75 do 2.125 o co tu chodzi

[...] mój wzrost wynosi 173cm i nic nie urosłem od 1.5 roku ..;d mutację przeszedłem i tego typu sprawy. Kiedyś byłem największy w klasie teraz wszyscy co byli najmniejsi mnie przerośli i mierzą coś ok 178cm. Czym to jest spowodowane ? ;d czy mogę mieć ze 180cm?. Aaa i zaznaczam że tata ma 183 cm a mama 160 :d a siostra która ma 12 lat 170 cm :d.

[...] 3 razy w tygdoniu, cwicze na sucho ale chcialem sie dowiedziec czego o kreatynie bo kolega moj twierdzi ze mogl bym takie cos brac. Mam do was pytanie, czy to co on mowi to jest prawda? Czy kreatyna polepszy moje wyniki cwiczen? Jesli tak prosze o rade ! Wiem ze troche przykre pytanie ale nie mam o tym wszystkim bladego pojecia ! Pozdro !

witam, nurtuje mnie jedna rzecz. Od 3 tyg biore propa+meta, 160mg co drugi dzien, meta 30mg ed. To juz drugi strzal gdy po zastrzyku mnie lapie kaszel, jakos po minucie od injekcji, czy to jest dziwne? Firma phenom, podobno po trenie sie kaszle, ale po propie nie slyszalem, stad moje pytanie.

Witam! Witam planuje cykl kreatyna + białko WPC. Co powiedzie na takie zestawienie? Oczywiście to jest jakiś super zestaw ale budżet mam ograniczony. Dieta oczywiście jest, staż 6 miesięcy.

[...] Przez te 3 lata cały czas szedłem do przodu i z masą i z siłą, jednak bardzo powoli, ćwiczę 3 lata a jeszcze nie wycisnąłem 100kg na klate,ale to co się teraz dzieje to jest dramat, spadła mi siła zwłaszcza przy wyciskaniu z 70kg na serie na 55kg to tego nie mam chęci do treningu i budzę się niewyspany a śpię po 8h. Czy to przetrenowanie? [...]

Co trzeba robić, żeby na rękach widoczne były duże żyły?? Czy to jest efekt uboczny zwykłego treningu, czy jest coś specjalnego?? Słyszałem coś o takiim kóleczku z twardej gumy , które sie ściska w dłoni....

Pwidzciemi bo mam 14 lat chode do 1 gimnazjum chciabym zrobićsobi kolczyka w peku ale niewiem cz jest jakiezagrożenie wiem że boli jak sie goi ale nie wiem czy to możliwe jak na w-f walnącię w brzuch to jest jakiezagroznie jak tak to co trzeba zrobi by tego unikną..

[...] mam problem zarowan jak wezme wieksze ciezary np sztange z 5-15 KG i robie unoszenie przedramion i zarowna jak biore zwykle hantle czuje bol w przedramieniu jak robie to jest maluy ale jak odkladam sztange albo ciezarki albo ci innego to bool sie nasila i robi sie nie do wytrzymania co to moze byc tzw boli mnie jakby kosc w ptrrzedramieniu po [...]

[...] odpuścić,mianowicie podczas wyciskania sztangi leżąc przy większych ciężarach dość mocno boli mnie biceps na całej długości,bardziej na górze przy barku,ból przy maksymalnych ciężarach powoduje że nie kontroluję ruchu opuszczania i jest słabszy,zrobiłem 3 tygodnie przerwy i prawie nic poprawy po 2 treningach,co to może być i jak temu zaradzić??

[...] juz fora i mniej wiecej wiem ale nie wiem czy aktualne sa), oraz co byscie mi poradzili. a wiec interesuje mnie cos zwiazane z walka (tzn. napewno nie aikido). Probowalem Krav Maga w gim nr 2 ale to jest samoobrona, wiec malo walki. MAM 160cm WZROSTU, OK.46-50kg, MOZNA POWIEDZIEC ZE RADZE SOBIE Z SIŁĄ, TRENUJE NA WORKU. Prosze o pomoc ;))

Witam. Właśnie chce wrócić do ćwiczyć po przerwie 2 miesięcznej. Moj plan to jest pierwszy miesiąc na sucho zeby organizm ogarnął na nowo dietkę i wysiłkek a po miesiącu cykl kreatyny lub nietrobolon II. Ćwiczyć będę FBW 3x w tyd Dieta bedzie ale nie zebym liczyl gramowo itp.Troche ulepszone 10 wskazówek żywieniowych Własnie i pytanie do was czy [...]